LES AUDIOS
Un voyage dansé, un voyage guidé
Fermez les yeux.
Respirez.
Le corps connaît déjà le chemin.
Comme on emprunte un sentier dans une forêt, chaque audio est une invitation à avancer pas à pas, sans savoir exactement ce que l’on va rencontrer.
Il ne s’agit pas de réussir une danse, ni de provoquer une expérience. Il s’agit d’ouvrir un espace où le corps peut respirer, explorer et retrouver le plaisir du mouvement.
Guidé par ma voix et par la musique, vous êtes invité à écouter ce qui est déjà là, à laisser émerger votre propre danse et à retrouver le goût du vivant.
Prévoyez environ 1h30 pour vivre pleinement chaque voyage.
À la fin de chaque audio, une proposition de création intuitive ou d’écriture vous est offerte pour prolonger l’expérience et laisser une trace de votre voyage.
Le Pack – Les 5 éléments
Un voyage dansé au cœur du vivant
Et, si nous prenions le temps d’écouter les forces qui nous traversent, les ressources qui nous constituent ?
Dans ce pack de 5 audios guidés, je vous invite à explorer les grands éléments comme des portes d’entrée vers votre propre mouvement intérieur.
Chaque audio est une invitation à ralentir, fermer les yeux, écouter les sensations et laisser le corps retrouver son propre langage.
Il n’y a rien à réussir. Rien à reproduire. Rien à atteindre. Seulement un espace pour rencontrer ce qui est déjà là.
Entrez dans le Mouvement du Vivant
Les guidances sont nées d’un désir très simple : pouvoir me glisser dans vos oreilles et vous accompagner, où que vous soyez.
Chez vous, dans un jardin, en forêt ou dans un lieu où vous vous sentez en sécurité… il vous suffit d’un casque ou d’écouteurs, d’un peu d’espace et de disponibilité.
Puis laisser le corps faire le reste.
Chaque audio est une invitation à ralentir, écouter et laisser le mouvement ouvrir un espace de présence.
Chaque voyage comprend :
• Une introduction pour entrer dans le thème de l’élément.
• Une mise en mouvement sans musique pour revenir au corps et à votre propre musicalité.
• Une guidance dansée portée par la musique et ma voix.
• Un temps de retour au calme.
• Une proposition de création intuitive ou d’écriture pour intégrer ce qui a émergé.
Aucun prérequis. Vous n’avez pas besoin de savoir danser. Seulement d’avoir un corps, un souffle… et l’envie de vous laisser guider.
Matériel à prévoir :
• Un espace sécurisé,
• Téléphone en « ne pas déranger »,
• Un casque ou des écouteurs,
• Un carnet (ou feuille) avec pastels / crayons / stylo,
• Un coussin pour les démarrage assis,
• Prévoir de pouvoir s’allonger au sol.
Il ne vous reste plus qu’à vous installer, respirer… et laisser le mouvement ouvrir son chemin.
La Terre — Je suis portée
Une invitation à rencontrer l’élément Terre : sentir ses appuis, revenir à sa matière et retrouver cette force tranquille qui nous soutient déjà. À travers le toucher, le souffle et le mouvement, laissez émerger une présence plus ancrée.
Prévoir 1h30.
GRATUIT – jusqu’au 30 Août !
L’Eau — Retrouver la fluidité
Une invitation à rencontrer l’élément Eau : sa fluidité, sa capacité d’adaptation et son mouvement incessant. À travers le souffle, les sensations et la danse, laissez vos eaux intérieures circuler librement et retrouver leur chemin.
Prévoir 1h30.
Le Feu — Réveiller son élan
Une invitation à rencontrer l’élément Feu : celui qui réchauffe, met en mouvement et nourrit notre élan vital. À travers le souffle, les sensations et la danse, laissez émerger votre puissance d’action et votre capacité d’affirmation.
Prévoir 1h30.
L’Air — Ouvrir l’espace
Une invitation à rencontrer l’élément Air : le souffle, l’espace et le lien subtil entre l’intérieur et l’extérieur. À travers la respiration, les sensations et le mouvement, laissez le corps s’ouvrir et se laisser porter par le souffle de la Vie.
Prévoir 1h30.
L’Ether
Une invitation à rencontrer l’élément Éther : l’espace, le silence et la présence subtile qui relie toutes choses. À travers l’attention, les sensations et le mouvement, laissez émerger ce qui est déjà là et découvrir une danse née de l’écoute profonde.
Prévoir 1h45.
Un voyage dansé au cœur du vivant
Et, si nous prenions le temps d’écouter les forces qui nous traversent, les ressources qui nous constituent ?
Dans ce pack de 5 audios guidés, je vous invite à explorer les grands éléments comme des portes d’entrée vers votre propre mouvement intérieur.
Chaque audio est une invitation à ralentir, fermer les yeux, écouter les sensations et laisser le corps retrouver son propre langage.
Il n’y a rien à réussir. Rien à reproduire. Rien à atteindre. Seulement un espace pour rencontrer ce qui est déjà là.