L’art thérapie est connue surtout dans le domaine des arts plastiques, mais les thérapies créatives englobent tous les arts !
Guérison à travers l’Art et l’Expression Personnelle
Les thérapies créatives sont une forme de thérapie qui utilise l’art, la créativité et l’expression personnelle comme moyens de guérison et de croissance. Ces approches thérapeutiques offrent un espace où les individus peuvent explorer leurs émotions, leurs pensées et leurs expériences à travers diverses formes artistiques, telles que la peinture, la danse, la musique, l’écriture, la voix, le théâtre et bien plus encore. Les thérapies créatives reconnaissent le pouvoir de l’expression artistique pour transformer, guérir et promouvoir le bien-être mental et émotionnel. Les thérapies créatives aident les personnes à faire le parallèle entre créeer dans la matière et créer dans sa vie. Créer dans la matière c’est développer de nouvelles perspectives, oser des changements pour ensuite pouvoir plus les appliquer dans sa vie.
Ce qu’elles permettent (entre autres) :
Expression Emotionnelle : Les thérapies créatives offrent un espace sûr pour exprimer des émotions difficiles ou refoulées. L’art devient un moyen de communiquer ce qui ne peut pas toujours être exprimé verbalement.
Réduction du Stress et de l’Anxiété : Participer à des activités créatives peut aider à libérer des tensions et à réduire le stress. Cela favorise un sentiment de détente et de bien-être.
Exploration de Soi : La créativité permet aux individus de mieux se comprendre. Les œuvres d’art créées peuvent refléter des aspects de la personnalité et aider à la découverte de soi.
Développement de la Confiance en Soi : Réaliser des œuvres artistiques et voir son propre progrès peut renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
Communication Améliorée : Les personnes ayant des difficultés de communication verbale peuvent utiliser l’art comme un moyen alternatif d’expression et de connexion avec les autres.
Concrètement :
Je guide les participants à travers diverses activités artistiques. J’utilise principalement les arts plastiques (peinture, pastel, encre, argile, collage…), et de l’écriture spontanée. Je propose aussi la danse libre dans le cadre de soirées (voir ici). A travers mes observations je propose des modalités d’expression, j’interagis vous pour vous aider à déchiffrer les émotions et les réflexions qui émergent à travers la création artistique. Mettre des mots sur ce qui a été fait permet de faire monter à la conscience l’expression de l’inconscient, c’est une façon d’ancrer l’expérience dans la conscience.
« L’art nous donne la permission d’être nous-mêmes et de briller sans crainte. » – Marianne Williamson